Bố trí đèn LED phòng ngủ: Hướng dẫn chuẩn ánh sáng – ngủ ngon hơn, không gian đẹp hơn

Phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng nên cách bố trí đèn LED phòng ngủ phải đảm bảo: ánh sáng dịu – không chói – tạo cảm giác thư giãn – hỗ trợ giấc ngủ sâu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết theo đúng tiêu chuẩn chiếu sáng, kèm ví dụ thực tế giúp bạn áp dụng ngay.

Tiêu chuẩn vàng: 100–150 lux • Nhiệt độ màu 2500–3700K (vàng ấm) • CRI ≥ 80 • Tránh ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt.

I. Ánh sáng phòng ngủ cần đạt những gì?

Phòng ngủ không cần ánh sáng quá mạnh như phòng khách hay phòng bếp. Ánh sáng lý tưởng là kiểu ánh sáng gián tiếp, tỏa đều, ấm và mềm. Điều này giúp cơ thể sản sinh melatonin – hormone quyết định chất lượng giấc ngủ.

• Độ rọi chuẩn: 100–150 lux → đủ nhìn, không gây khó chịu.
• Nhiệt độ màu: 2500K – 3700K → ánh sáng vàng ấm, thư giãn.
• Chỉ số hoàn màu (CRI): ≥ 80 → màu sắc chân thực, dễ chịu mắt.
• Góc chiếu: 60–120° → ánh sáng phủ đều.

II. Các cách bố trí đèn LED phòng ngủ hiệu quả nhất

1. Bố trí đèn LED âm trần – ánh sáng tổng thể

Đèn âm trần là nguồn sáng chính của phòng ngủ, giúp tạo cảm giác thoáng và sạch sẽ.

• Sử dụng đèn từ 3W – 9W là phù hợp cho phòng ngủ.
• Lắp theo dạng lưới vuông hoặc chữ nhật quanh mép giường.
• Không lắp ngay phía trên đầu giường để tránh ánh sáng chiếu trực diện.
• Khoảng cách giữa 2 đèn: 1 – 1.2m.

2. Đèn hắt trần – ánh sáng gián tiếp mềm mại

Đèn hắt trần/dây LED giúp tạo chiều sâu, cực kỳ thích hợp cho phòng ngủ nhỏ hoặc phong cách hiện đại.

• Dán ở khe trần, khe tường hoặc sau đầu giường.
• Tạo độ “ấm” và sang trọng, giảm chói hoàn toàn.
• Ánh sáng vàng ấm là lựa chọn tối ưu.

3. Đèn tường / đèn đầu giường – ánh sáng đọc sách, thư giãn

Đèn tường giúp tăng điểm nhấn và tăng tính tiện lợi khi đọc sách hoặc thư giãn trước khi ngủ.

• Gắn cách mặt sàn 1.2 – 1.6m.
• Hướng ánh sáng xuống dưới để không gây chói.
• Dùng bóng 2W – 5W là hợp lý.

III. Bảng gợi ý công suất – số lượng đèn theo diện tích

IV. Kinh nghiệm thực tế khi lắp đèn LED phòng ngủ

• Luôn ưu tiên nguồn sáng gián tiếp – giúp ngủ ngon hơn.
• Dùng dimmer (chỉnh sáng) cho đèn chính → tùy mood.
• Đèn đọc sách nên có cổ xoay hoặc chao đèn che để không chiếu vào mắt người bên cạnh.
• Phòng nhỏ ≤ 12m² không nên lắp quá nhiều đèn âm trần → gây rối mắt.
• Chọn đèn LED chất lượng cao để tránh ánh sáng xanh gây hại mắt.

Mẹo nhanh: Không nên dùng đèn 6000K (ánh sáng trắng) trong phòng ngủ – dễ gây căng thẳng và khó ngủ.

V. Gợi ý chọn đèn LED phòng ngủ MPE

Nếu bạn đang muốn chọn đèn bền – đẹp – ánh sáng chuẩn ngủ ngon, đèn LED MPE là lựa chọn rất hợp lý nhờ:

• Ánh sáng êm, không nhấp nháy.
• Tiết kiệm điện đến 60–80%.
• Độ bền 20.000 – 50.000 giờ.
• Nhiều kiểu dáng: âm trần, panel, hắt, tường…

VI. Địa chỉ mua đèn LED MPE chính hãng – giá tốt

phanphoimpe.com chuyên cung cấp đèn LED MPE & thiết bị điện MPE chính hãng tại TP.HCM với đầy đủ dòng sản phẩm:

• Đèn LED âm trần MPE
• Đèn LED panel MPE
• Đèn rọi MPE
• Đèn tuýp LED MPE
• Đèn LED hắt – bán nguyệt – pha MPE
• Ổ cắm – công tắc – ống luồn MPE
• Tủ điện – aptomat – phích cắm công nghiệp MPE

Hỗ trợ báo giá – tư vấn bố trí ánh sáng phòng ngủ miễn phí.

Thông tin liên hệ

Phone/Zalo: 0933 320 468 – 0948 946 109 – 0938 461 348

Địa chỉ: 37C Street No. 1, Long Truong Ward, Thu Duc City, Ho Chi Minh City